Como todos los años, la revista de noticias online estadounidense Us News & World Report ha enumerado las mejores dietas del momento. Para ello, examinaron nada menos que 38 métodos distintos de pérdida de peso. La dieta llamada DASH fue la ganadora. Después de seleccionar las 38 dietas, un panel de expertos reconocidos a nivel nacional en una amplia variedad de campos, se reúnen para consultar y plantear diversas preguntas con el fin de poder evaluar de forma óptima los métodos de adelgazamiento más utilizado en el mercado: ¿Cómo de saludable es la dieta en cuestión?, ¿Con qué facilidad se puede seguir? ¿Qué tan rápido genera pérdida de peso? ¿Ha…

¿Eres una gran amante del queso? Pues déjame decirte que estás de suerte ¡El queso no solo es delicioso, sino también saludable! Hoy prestamos especial atención a ese delicioso alimento lácteo y te damos 6 ventajas como recordatorio de por qué comer ese trozo de queso cada día es una buena idea para tu salud. 1. Bueno para los músculos. El queso no solo es una fuente de calcio, sino que también es uno de los alimentos que más proteínas tiene, lo cual es importante para fortalecer los músculos y e incrementar nuestra fuerza corporal. 2. Bueno para la piel. ¿El queso es bueno para la piel? Pues si, lo…

Por fin se cumplió el deseo de muchas de nosotras: La apertura del primer museo de maquillaje del mundo. ¡Por fin! ¿Y dónde ha sido posible tan noble evento? Pues si, has acertado, en Nueva York. ¿Dónde sino? Debido al corona, el Museo del Maquillaje abrió meses después de lo previsto, pero desde esta semana se les permitió recibir a sus primeros visitantes. ¿Siempre has sentido curiosidad por la historia del maquillaje? Entonces estás de suerte. El nuevo museo del maquillaje Makeup Museum (nombre sorprendente) te lo puede contar todo. Museo de maquillaje. Después de que la apertura del museo se retrasara durante meses debido al COVID-19, el Museo del Maquillaje…

Si has llegado a esta página, probablemente sea porque te sientas infeliz, o al menos no lo suficientemente feliz. Déjame decirte que es posible revertir esa situación con 7 sencillos pasos. Lo primero que hay que pensar es qué es la felicidad, y sobre todo, qué es la felicidad para ti. ¿Por qué no te sientes feliz? La respuesta es simple: la felicidad está en tu cabeza, y para sentirte feliz, solo necesitas creer en la felicidad. Para la felicidad, una persona no necesita mucho, a veces una mirada, atención, un abrazo fuerte o simplemente un buen sueño es suficiente. Estos son los pasos que debes seguir para convertirte en una mujer…

La natación es un deporte que parece que practicamos cuando somos jóvenes, pero que empezamos a olvidar a medida que envejecemos. Según la Oficina del Censo de EE. UU., el 36% de los niños de entre 7 y 17 años nadan al menos seis veces al año, en comparación con solo el 15% de los adultos. Si no sueles ir a una piscina durante todo el año, sino que solo nadas en los meses más cálidos como en verano, permíteme decirte que te pierdes algo importante. El hecho es que un entrenamiento de natación es una de las mejores actividades que puedes ofrecer a tu cuerpo durante todo el año.…

El proceso de envejecimiento suele asociarse con un deterioro constante y gradual de las funciones corporales, y con un aumento simultáneo del nivel de inflamación general. La alteración de la microflora intestinal generada por la dieta mediterránea ayuda a reducir la tasa de envejecimiento. La ciencia y la medicina son conscientes de la conexión entre la microflora intestinal y el trabajo de los órganos del cuerpo, incluidos los músculos y el cerebro. Son estos órganos de nuestro cuerpo los que sufren principalmente el envejecimiento. Un grupo de científicos de 5 países decidió estudiar los efectos de la dieta en la microflora intestinal para reducir el deterioro de la salud con…

¿Qué es la Coenzima Q10 y por qué la necesitamos las persona? La coenzima Q10 (ubiquinona) es un compuesto soluble en grasa que se encuentra en las células de los seres humanos y otros mamíferos. Participa en la formación del ácido adenosín trifosfórico (ATP), que proporciona energía a todos los órganos internos. Cuanto menor sea el nivel de ubiquinona, más cansada se sentirá la persona. Y la deficiencia constante de esta sustancia conduce al desarrollo de enfermedades crónicas. Los órganos que tienen los niveles más altos de coenzima Q10 son el corazón, el hígado o el cerebro. Esto se debe sobre todo a su mayor consumo de energía. Las personas con enfermedades de…

El limón, y más si lo tomamos en zumo, es una fruta muy beneficiosa para la salud, ya que es rica en nutrientes como la vitamina C, la vitamina A o el ácido fólico. Te dejamos nada menos que 12 razones por las que si aún no lo has hecho, deberías incorporar esta maravillosa bebida a tu dieta: 1. El agua con limón puede ayudar a tu sistema linfático. El agua con limón es un gran aliado para tu sistema linfático, el cual ayuda al cuerpo a deshacerse del líquido que se acumula entre los tejidos, transporta los ácidos grasos y ayuda al funcionamiento del sistema digestivo. 2. El limón…

La sal, como todos sabemos, es un potenciador del sabor que podemos usar para condimentar cualquier plato que deseemos. Debido a que el sabor salado es tan bueno, cuando un plato tiene abundante sal solemos comer mucho más de lo necesario. Además es posible irse acostumbrando al consumo de sal casi sin darte cuenta. Por tanto nuestro objetivo en este post es que determines si tu consumo de sal es alto. Para que el cuerpo humano funcione y se mantenga saludable, necesitas una cierta cantidad de sal. El cloruro de sodio, mejor conocido como sal de mesa, regula el equilibrio hídrico del cuerpo y la tensión de los tejidos, y…

El consumo de ajo va en aumento. Cada vez más recetas contienen un diente de esta planta e Internet está lleno de los muchos beneficios para la salud del ajo. ¿Qué tan saludable es realmente el ajo y cómo se puede preparar?Aquí encontrarás todo lo que puede aportarte el ajo, encontrarás todos los beneficios de un vistazo y descubrirás nuevas formas de preparar esta planta. Vale la pena conocer el ajo, ya que esta antigua planta se viene utilizando en todo el mundo desde hace muchos años. Los inicios del ajo. Ya sabrás que el ajo es una planta. Lo que quizás no sabías es que el ajo forma parte…