vitamina E
SALUD

Por qué la vitamina E no puede faltar en tu dieta.

La vitamina renovadora!

Debido a su fuerte efecto antioxidante, la vitamina E se encuentra en muchos productos cosméticos dado que es una vitamina muy importante para tu piel.

A la vitamina E también se la conoce como la vitamina antienvejecimiento dado que es altamente activa en la regeneración de la piel más vieja.

Algunos de los mejores proveedores de vitamina E son:

– Yema de huevo
– Leche
– Aceite de girasol
– Nueces y almendras

Un componente de la vitamina E, cuyo nombre químico es «tocotrienol«, tiene la capacidad de tratar con los radicales libres incluso de una forma más rápida y mejor que el conocido «alfa tocoferol».

Los últimos estudios científicos han demostrado que el tocotrienol tiene un efecto cincuenta veces más fuerte que la forma natural en la que podemos encontrar la vitamina E en la naturaleza.

Estas sustancias liposolubles se encuentran naturalmente en los aceites y grasas de plantas y animales. Las personas no pueden producir esta vitamina por sí mismas aunque si pueden almacenarla en su cuerpo. Por lo tanto, debe consumirse desde el exterior.

La vitamina E solo pasa a través de la dieta al sebo y, por lo tanto, a la epidermis. Aplicar vitamina E a la piel es una forma efectiva de aumentar la concentración de vitamina E en las células de la piel. Esto se puede hacer con un aceite o crema que contenga vitamina E.

¿Cuándo hay que usar vitamina E?

Piel sensible: la vitamina E ayuda con las reacciones alérgicas de la piel y alivia la piel sensible.

Piel seca: debido a que la vitamina E fortalece la barrera cutánea, ayuda con la piel seca y áspera debido a la pérdida de humedad transepidérmica.

Arrugas: la vitamina E promueve la renovación celular y la reparación de la piel, previene la descomposición del colágeno y promueve su producción, dejando la piel flexible y resistente y luchando contra las arrugas.

Piel dañada: la vitamina E acelera el proceso de curación de abrasiones, quemaduras y úlceras superficiales al combatir los radicales libres. También estimula la recuperación con curación lenta de heridas. Debido a que la piel dañada se cura en condiciones más favorables, hay menos posibilidades de cicatrices.

Manchas pigmentadas: el efecto antioxidante de la vitamina E puede ayudar a prevenir las manchas pigmentadas del sol y, en combinación con la vitamina C, aligerar e incluso eliminar las manchas pigmentadas.

Acné: la vitamina E tiene propiedades antiinflamatorias y, por lo tanto, puede ayudar a curar el acné. Además, la vitamina E puede ayudar a reducir las cicatrices del acné.

Estrías: el efecto reparador de la piel de la vitamina E puede ayudar a prevenir las estrías (estrías).

Quemadura solar: la vitamina E tiene un efecto curativo sobre la piel quemada y las quemaduras. Cuando se aplica a la piel, la vitamina reduce el eritema (la decoloración roja por la quema) causada por los rayos UV B y la fotocarcinogénesis.

Eccema: la investigación muestra que la ingestión de vitamina E reduce la dermatitis atópica (eccema). También se dice que es eficaz contra erupciones cutáneas, urticaria y psoriasis.

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