caminar es beneficioso para el cerebro
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¿Por qué caminar es beneficioso para el cerebro?

Hasta hace poco, se creía que el flujo sanguíneo al cerebro no se veía afectado en gran medida por los pequeños cambios en la presión arterial que se pueden observar durante el ejercicio y otras actividades físicas, según los científicos. Sin embargo, nueva evidencia sugiere que cada paso que da una persona juega un papel mucho más importante en este proceso de lo que comúnmente se cree.

Según los expertos, en el pasado, se encontró que correr provoca cambios en la presión arterial en forma de ondas, y un nuevo estudio con la participación de doce voluntarios y el uso de ultrasonido mostró que, en un grado algo menor, se observa el mismo efecto con la caminata medida a una velocidad de aproximadamente un metro por segundo. Al mismo tiempo, el ciclismo no tuvo tal efecto en el cuerpo.

Investigaciones posteriores han demostrado que caminar y especialmente correr tienen un efecto beneficioso sobre el suministro de sangre al cerebro, lo que, con toda probabilidad, debería contribuir al desarrollo de las capacidades intelectuales humanas. Los científicos hablaron sobre los resultados obtenidos durante la convención anual de la American Physical Society, celebrada en Chicago.

Varios investigadores han encontrado anteriormente otras razones por las que caminar y correr pueden ser beneficiosos para la salud. En particular, según algunos informes, estos ejercicios pueden ayudar a fortalecer el corazón, mejorar la visión e incluso restaurar el ADN humano. Sin embargo, muchos expertos señalan que no debe sobrecargarse con los deportes, para no dañar su salud.

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