¿Y qué me pido en el McDonald’s si quiero comer sano?

¿Es posible comer sano en McDonald’s? Todos sabemos que no tenemos que ir a McDonald’s buscando nuestras dosis de  vitaminas diarias, pero si decides hacer trampa algún día, es útil saber qué platos son los menos malos para ti … O al menos los que menos calorías tienen. ¿Verdad? Te los enumeramos.

Por supuesto, si decides comer sano hoy, no recomendamos ir a McDonald’s , pero si al final por circunstancias decides ir al menos que sepas que opciones puedes comer sin sentirte demasiado culpable. Te lo ordenamos de menos a mayor valor calórico. Vamos a verlo:

•  Ensalada Niçoise – 178 calorías
• Ensalada César – 181 calorías (Desafortunadamente, esto es sin contar con el aderezo, porque de lo contrario estarás agregando aproximadamente 100 calorías más)
•  Patatas fritas (pequeñas) – 231 calorías
• McWrap – 246 calorías (incluida la salsa)
• Hamburguesa – 253 calorías
• Hamburguesa con queso – 304 calorías
• Filete o Pescado – 331 calorías
• Chili Chicken – 358 calorías

En conclusión ¿Qué es ‘realmente’ saludable y de donde podemos obtener las vitaminas necesarias de nuestra querida cadena de comida rápida? La mejor opción es una ensalada sin aderezo, como mucho con aceite y vinagre, porque ese trozo de lechuga y de tomate en tu hamburguesa no cuentan. ¿Te parece poca comida? Pues como mucho puedes pedirte un McWrap o patatas fritas sin aportar demasiadas calorías a la dieta.